As sessões duram em média 50 minutos e acontecem em um ambiente acolhedor e confidencial. Durante esse tempo, você terá espaço para falar livremente sobre suas questões, explorar sentimentos e desenvolver insights com o apoio da psicóloga.

Eventualmente pode ocorrer, normalmente são atividades simples, como registros de pensamentos, práticas de técnicas aprendidas nas sessões. Essas atividades aceleram o progresso e ajudam a consolidar as mudanças fora do ambiente terapêutico.

A TCC demonstra excelentes resultados especialmente para ansiedade, depressão, fobias, TOC, síndrome do pânico e transtornos alimentares. Para outros quadros, pode ser combinada com outras abordagens. Nossa equipe avalia cada caso individualmente para determinar a melhor estratégia terapêutica.

Sim, oferecemos flexibilidade total para alternar entre as modalidades conforme suas necessidades. Muitas pessoas começam presencial para estabelecer vínculo e depois utilizam o on-line para maior praticidade, mantendo a continuidade e eficácia do processo terapêutico.

As primeiras sessões focam em compreender seus sintomas, identificar padrões de pensamento e estabelecer objetivos claros.

A TCC é ideal para pessoas que buscam uma abordagem prática, estruturada e focada em resultados. Se você quer entender e modificar padrões de pensamento, desenvolver habilidades concretas e ter participação ativa no processo de mudança, a TCC pode ser perfeita para você.